# Тяжелые упражнения

Флаг дракона - самое мощное упражнение для пресса, которое поможет укрепить мышцы живота и стабилизировать тело в сложных позициях. В статье рассказывается о роли мышц пресса в костно-мышечной системе и о том, как сделать флаг дракона.